[最近謎の体調不良に追われている]それってもしかして〇〇が乱れているのかも？

どうもみなさんこんにちは！ryutaです！

今回の記事のタイトルは

『[最近謎の体調不良に追われている]それってもしかして〇〇が乱れているのかも？』

です！

自律神経の乱れが原因かも！

みなさんも自律神経って一回は聞いたことありますよね！

実はこの自律神経って僕たち人間の生活で非常に重要な役目を果たしてくれているんです！

自律神経とは生命の維持に必要な働きをしてくれている神経です。

例えば「呼吸」や「消化」なんかもこの自律神経の指令により行われています。

自律神経にも二つの種類があります。

まずは一個が交感神経と呼ばれるモノです。

これは運動などのアクティブなときに働く自律神経です。

二つ目が副交感神経です。

副交感神経はリラックスするときに主に働く神経です。

この二つの神経により自律神経は成り立っています。

わかりやすく例えると交感神経は「アクセル」。

副交感神経は「ブレーキ」の役割を果たしています。

朝から夜にかけてアクセルが働き夜はブレーキが働くと言う動きが最も理想的な自律神経のバランスです。

朝起きたとき寝たはずなのに眠い状態が続いたり

夜疲れているのに寝れないのは自律神経の乱れが原因である可能性が高いです。

これが積み重なり、疲労感などに繋がってしまうんですね。

自律神経が乱れる原因は「ストレス」である場合が多いです！

過労や人間関係や悩み事などのストレスにより自律神経は乱れてしまいます。

自律神経が乱れる原因がわかったので！

次回の記事で改善方法を解説します！

完成次第↓にリンクを貼っておきます！